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怀孕,你做好准备了吗?-----心理篇

作者:养生专家 时间:2013-05-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

<a target='_blank' href='/renqun/huaiyun.html'>怀孕</a>,你做好准备了吗?-----心理篇-大众养生网

孕育生命是每个女人几乎都要历经的人生过程。能体会到十月怀胎的艰辛滋味,以及最后生下宝宝的喜悦心情,也不愧母亲这一光荣称号。生产并没有想象中那么可怕,准妈妈不必为此背上思想包袱。

首先,掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应,中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。因此要保持乐观稳定的情绪状态。在怀孕的过程中,孕妇要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,给胎儿唱唱歌、共同欣赏。

孕育生命的过程虽然只有短短的10个月,但却是每个女人最敏感的时期。事实证明,有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比,前者的孕期生活要顺利从容得多,妊娠反应也轻得多。因此,女性要加强自我保健,注意孕前就调整好身心状态,做好充足的怀孕心理准备,积极防治焦虑症的发生。

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