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让准妈妈凉快下来的消暑汤

作者:养生专家 时间:2013-01-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季里,许多 孕妇都较为煎熬,自身净重就比他人重,并且还尽可能要防止用吹中央空调等方式减温,此刻怎么办呢?可以用防暑的汤来减轻夏季的酷热和不适感。讨论一下都有哪些减温的汤吧。

海米冬瓜汤

东瓜带有充裕的水份,具备清热解毒毒、利小便、解渴除烦、去湿气消暑等作用,是孕妇水肿的消肿上品;虾皮是钙的不错来源于。在怀孕后期,孕妈妈可多吃东瓜和虾皮,既可除去孕妇水肿,又可补充优质蛋白质。

翡翠玉奶乳冬瓜汤

西蓝花其服用一部分为翠绿色嫩幼枝干和花骨朵,营养丰富,含蛋白、糖、人体脂肪、维他命和胡罗卜素,营养元素稳居类似蔬菜水果之首,被称作“蔬菜水果黄冠”。西蓝花口感简直无敌,脆爽可口,口味美味、芳香,可火热、拌凉菜、熬汤,是蔬菜水果中的精典。东瓜含蛋白质、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁,且钾盐成分高,醋酸盐成分低。东瓜清热去火、利湿祛痰、除烦解渴、去湿气消暑。

西红柿蛋汤

针对夏天没有食欲的孕妈妈而言,何不将一些新鲜水果入菜来提高胃口,除开番茄,菠萝蜜、青柠檬、柳橙都合适做为烹制食材的原材料。假如喜爱,还可以放醋以增加菜式美味可口。

这种汤是夏季里的最合适孕妇喝的汤了,营养成分高,味儿好,还能防暑减温,孕妈妈们学好了没有?

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