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怎样让小孩爱上吃蔬菜跟鸡蛋

作者:养生专家 时间:2013-02-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在的小孩到3-4岁的阶段往往会爱上一样东西,那就是零食。但这个时候小孩的发育很重要,需要补充营养。当然蔬菜鸡蛋水果是必不可少的。但好多小孩都不喜欢,下面我们来看看到底是什么原因又用什么办法来解决。

不爱吃的原因可能是:

鸡蛋多是煮,味道比较单一,吃整蛋也就是鸡蛋羹,水煎鸡蛋,做法单一,很容易让宝宝吃腻;

蔬菜虽好吃,但婴儿不能吃大块的炒菜,多是煮,烫。放在汤里,包在馄饨饺子里,多是菜的本味。菜水和菜泥也是这样的,味道单一,碎菜不好下咽,所以导致孩子不爱吃蔬菜;

解决办法

对不爱吃蔬菜的婴儿,最直接的解决办法就是给孩子换着花样做;

炖肉汤做的面条或菜汤,孩子会很爱吃的;即使不爱吃的婴儿闻到饭桌上的饭菜味,都会着急的;

把孩子放在大人吃饭的饭桌上一同进餐会增加孩子的食欲;

主食和副食分开喂,会增加婴儿食欲,让婴儿品尝出不同食物的味道,如都是放在一起,饭菜混合着,孩子就总是吃味道不明确的饭食,不利于刺激孩子吃饭的兴趣;

吃一口饭,吃一口菜,喝一口汤,婴儿会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣;每天要尽量吃不同的食品,一周尽量不重复上一周的菜谱,如果种类相同,做法要更换一下。

现在的一些食品里面的添加剂太多了,为了宝宝的健康自己动手给宝宝做饭吧!让宝宝爱上吃饭。

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