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怎样让小孩爱上吃蔬菜跟鸡蛋

作者:养生专家 时间:2013-02-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

如今的小孩子到3-4岁的环节通常会迷上一样东西,那便是零食。但这个时候小孩子的生长发育很重要,需要补充营养成分。自然蔬菜水果生鸡蛋新鲜水果是不可或缺的。但许多小孩子都讨厌,下边我们讨论一下究竟是什么原因又用什么办法来处理。

不喜欢的原因可能是:

生鸡蛋多是煮,味儿较为单一,吃整蛋也就是蛋羹,水煎蛋,作法单一,非常容易让小宝宝很腻;

蔬菜水果虽美味,但宝宝不能吃块状的烧菜,多是煮,烫。放到鲜美的汤里一起,包在小馄饨水饺里,多是菜的乡味。菜水和蔬菜泥也是那样的,味儿单一,碎菜不太好咽下,因此 造成小孩不喜欢吃蔬菜;

解决方案

对不喜欢吃蔬菜的宝宝,最立即的解决方案便是给孩子换着花式做;

用煮肉汤做的鲜面条或菜汁,小孩会很喜欢的;即便不喜欢的宝宝嗅到餐桌上的饭食味,都是心急的;

把小孩放到成年人吃饭的饭桌子一同用餐会提升小孩的胃口;

正餐和副食品分离喂,会提升宝宝胃口,让宝宝品味出不一样食材的味儿,如全是放到一起,饭食混和着,小孩就一直吃味儿不确立的饭菜,不利刺激性小孩用餐的兴趣爱好;

吃一口饭,吃一口菜,喝一口汤,宝宝会在持续的饮食搭配转换中提升用餐兴趣爱好;每日要尽可能吃不一样的食品,一周尽可能不反复上一周的食谱,假如类型同样,作法要拆换一下。

如今的一些食品里边的防腐剂太多了,以便小宝宝的身心健康亲自动手给宝宝煮饭吧!让小宝宝迷上用餐。

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