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坐月子期间的饮禁忌

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 妈妈在生产完小宝宝后,就需要进到到做月子的生活。“做月子”不但关联到今后的身体恢复,还关联到小宝宝的纯母乳喂养问题。因而,做月子的饮食搭配是十分重要的。

妈妈做月子饮食搭配留意“七忌”

一忌:多吃鸡精

以便宝宝不出現缺钙症,新手妈妈应忌吃过多鸡精。一般而言,成年人吃鸡精是好处多多的,而宝宝,非常是12个星期内的宝宝,假如哺乳期的妈妈在摄取高蛋白饮食的另外,又服用过多鸡精,则不好。由于鸡精内的谷氨酸钠便会根据奶水进到宝宝身体。

过多的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12个星期内的婴儿发育有比较严重影响,它能与宝宝血液中的锌产生特异性的融合,转化成不可以被机体消化吸收的磷酸,而锌却随尿排出来,进而造成宝宝锌的欠缺,那样,宝宝不但易出現味蕾差、厌食,并且还可导致智商减低,生长发育语言发育迟缓等不良影响。

二忌:急切服食山参

有的新手妈妈生完孩子急切服食山参,想补一补身体。实际上新手妈妈急切用山参补身体是有利有弊的。山参带有多种多样成分,这种成份能对身体造成普遍的激动功效,在其中对身体神经中枢的激动功效能造成服用者出現失眠、心烦、心神不宁等副作用。而刚产后的新手妈妈,活力和精力耗费非常大,十分需要卧床休息,假如这时服食山参,反倒因激动无法入睡,影响活力的修复。

山参是补气补血的药品,推动血液循环系统,加快血的流动性。这对不久产后的新手妈妈十分不好。由于分娩全过程中,內外性器官的血管多有损害,服食山参,有可能影响损伤血管的自主痊愈,导致出血不止,乃至内出血。

因而,新手妈妈在产后的一个星期以内,不必服食山参,孕妇分娩7天之后,新手妈妈的创口早已痊愈,这时服点山参,有利于新手妈妈的精力修复。但也不能服食过多。人参属热,会造成新手妈妈容易上火或造成宝宝食热。新手妈妈服用各种各样的食材,来补充营养成分是最好是的方法。

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