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好的方法给宝宝好的睡眠

作者:养生专家 时间:2013-02-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

小孩最大的特点就是能睡,还记得《宝贝计划》里成龙哄小宝宝的的招吗?在日常生活中很多妈妈也是为了给孩子一个好的睡眠,能踏实的睡觉,自认为有一些很好的哄孩子睡觉的方法,其实宝宝睡觉是的一些细节有可能影响他的健康。

首先,

要睡觉就要涉及枕头。奶奶们常常会为刚出世的小家伙儿备好用小米绿豆做的小枕头,说是为了睡个好头型。可是,中日友好医院保健科主任医师范钦颖大夫认为,在宝宝三个月之前,完全不用睡枕头。新生儿的脊柱是直的,当平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,就侧卧也很自然,因此,新生儿无须枕头。如果宝宝的头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响到呼吸和吞咽,甚至导致窒息死亡。

三四个月后,颈部脊柱开始向前弯曲,睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时宝宝睡觉应枕约3厘米高的枕头。

其次,

有些妈妈担心宝宝半夜醒来看到漆黑一片会害怕,因此常常让卧室通宵亮着灯。但是,睡觉时最好不要开灯,光线太强会影响睡眠,如果实在要亮灯的话,最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。国外最新研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良及睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。

第三,

哄宝宝入睡也是很有讲究的。当宝宝久久不入睡时,一些心急的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里用力地摇晃,殊不知这种做法十分有害。宝宝的大脑尚未发育成熟,快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,与较硬的颅骨相撞,造成脑组织表面小血管破裂,引起“脑轻微震荡伤综合征”,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此,最好能训练宝宝自主入睡的能力,避免抱着睡或拍着睡。

注意平时生活的小细节,才能让宝宝更健康。看看你平时有这些毛病吗?有的话赶紧行动起来吧!

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