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帮老人轻松应对退休综合症

作者:养生专家 时间:2013-07-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

帮老人轻松应对退休综合症--大众养生网

家里的父母一退休,本以为是件好事,可以清闲的在家享清福了,可是,很多刚退休的老人就会出现不适应的情况,沉默寡言,焦虑、失眠等各种问题纷纷涌来,还经常和家里人干架。医生说,父亲患的这种病叫作“退休综合症”,是很多退休老年人的常见病。

 

如何才能治愈父亲的“退休综合症”呢?根据医生的建议和父亲的实际情况,我们给父亲开出了五个“药方”。一是调整心态

 

犹如花开花谢一样,退休是一种人生的必然。所以我们开导父亲要“认清形势”,抛弃那种“退休即是走向死亡”、“退休便是社会废人”的悲观思想和消极情绪,把退休看成是人生的第二个春天,使父亲坚定信心,在第二个春天里开始第二次人生的“长征”!在我们的开导下,父亲很快就从“高工”转换成了家庭“老爷子”,开始了“草根生活”。

 

二是奉献余热

父亲退休前是“高工”,如何让他的“手艺”发扬光大呢?我们给父亲联系了几家相关的企业,他们正缺这方面的技术专家,于是,父亲退休后便成了几家企业的“技术顾问”。一来二去我们发现:余热得以发挥后,既使父亲寻到了新的精神寄托.又实现了父亲的人生价值,同时还使父亲的晚年活出了“滋味”,真是一举数得!

 

三是坚持学习

为了让父亲跟上“形势”。不做“落伍者”,我们教会了父亲上网、写博动员他在老年大学报了名。现在,父亲“与时俱进”的进取意识和时尚理念非常强,时不时地也能从他的嘴里听到“达入”、“低碳”、“丹丹体”之类的网络新名词。“老而好学,如秉烛之明”,学习.使父亲既开阔了视野,学到了知识.又丰富了晚年生活,同时还让父亲融入了现代社会。

 

四是培养爱好

退休后,父亲重新捡起年轻时的各种爱好,如钓鱼、画画、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳。同时,他还自己“开发”出许多新爱好,像旅游、爬山游泳、打保龄球等。爱好驱散了父亲的寂寞,丰富了父亲的晚年生活。

 

五是参与社交

退休后,老年人极易“躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋”,成为“孤家寡人”。有鉴于此,父亲退休后,我们积极动员他参与各种社会活动,扩大自己晚年的社交圈子。父亲不但经常外出探望老友,畅叙友情,还参加了老年大学、社区联谊会、乡村秧歌队等,生活安排得井井有条,每天都觉得活得非常充实。

 

退休综合症是很多老人都要面对的一个过程,如何适应,如何应对,上面已经介绍了几种。

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