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让老年人心理健康的最有效手段

作者:养生专家 时间:2013-03-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

进入老年时期之后的很多老年人一时之间心理上无法正确面对和认识,由此产生了很多的消极思想,封闭自己,长此以往对老年人心理的健康十分不利,其实,改善这种状况最有效的办法是“话疗”。

 

我国专家在研究中发现,由于文明社会的高度发展,农村家庭处于独家独院管好独家田、城市家庭处于独门独户管好独生子女的状况。家庭与家庭、居民与居民之间,形成了一种“鸡犬之声相闻,老死不相往来”的局面。这种生活方式对老人们的身心健康是很不利的。

 

让老年人心理健康的最有效手段——大众养生网

 

专家认为:老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是儿孙们上班或上学后,忧郁之情就更难以排解。此时若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。

 

“话疗”,可健脑益神。聊天内容上至天文地理,下至家长户短;大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和柴米油茶。聊天时,老人既可缅怀留恋过去,又可憧憬幸福的晚年,还可交流饮食保健和延年益寿的经验,从“话疗”中增长知识,获得信息。真是领略真情在人间,体会趣味哲理在百事。

 

“话疗”,可排遣寂寞。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐,侃侃“海阔天空”,倾诉“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,对调节情绪宽阔胸怀,增强机体免疫能力大有益处。

 

其实,老年人更容易钻牛角尖,但生活经历的丰富却让老年人心理更容易接受和想开很多事情,与同龄人聊天会让老年人更坦然面对自己,与小辈聊天则会让他们在思想上年轻起来。

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