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老人不宜空腹食用的食物有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-08-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

老人不宜空腹食用的食物有哪些?——大众养生网

 

香蕉菠萝、饮料……这些食物都不宜空腹食用,尤其是老年朋友们需要特别注意;众所周知老年人的肠胃本来就比较脆弱,如果空腹食用这些食物的话,将会严重影响他们的身体健康。

 

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

 

忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

 

忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。此外,清晨也不要空腹喝或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

 

温馨提示:老年饮食对老年朋友的健康有着直接的影响,希望大家引起重视,只有合理的饮食原则,才能让身体越来越健康。

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