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老人不宜空腹食用的食物有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-08-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

老人不宜空腹食用的食物有哪些?——大众养生网

 

香蕉苹果、菠萝蜜、饮品……这种食材都不适合空肚服用,尤其是老年人小伙伴们需要需注意;大家都知道老人的胃肠原本就较为敏感,假如空肚服用这种食材得话,可能比较严重影响她们的身心健康。

 

忌空腹吃香蕉

香蕉苹果中除开带有助睡眠的钾,还带有很多的镁元素,若空肚服用,会使血液中的含镁量陡然上升,而镁是影响心脏作用的比较敏感原素之一。

 

忌空腹服菠萝蜜

菠萝蜜里带有强水果酵素,空腹服会伤肝,其营养元素务必在吃过饭后才可以更强的被消化吸收。

 

忌喝很多冰冷的饮品

溫度相差太多会明显刺激性消化道,造成突发肌肉萎缩。除此之外,早晨也不必空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会造成胃酸过多而伤肝;而蒜素会对胃黏膜、肠腔导致刺激性,造成胃痉挛。

 

温馨提醒:老年人饮食搭配对老年人盆友的身心健康拥有 立即的影响,期待大伙儿引起重视,仅有有效的饮食搭配标准,才可以让人体愈来愈身心健康。

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