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专家教你如何预防口腔溃疡

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

 

口腔溃疡的症状大家应该都知道,它是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血;一旦患上口腔溃疡,可以说让人“寝食难安”,所以大家要杜绝这一现象的发生;下面就请专家告诉你如何预防口腔溃疡吧。

 

专家教你如何预防口腔溃疡:

 

首先,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,不吃太烫的食物,尽量少吃辣椒、醋、、葱、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等热性水果,少吃炸排骨炸鸡腿等油炸品,以及其他太过粗糙坚硬的食物。

 

其次,还要戒掉烟酒。再次,注意营养均衡,增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

 

中国有句老话,叫做“食药不分家”,其中不乏对口腔溃疡有辅助治疗作用的食谱。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等,都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆等有滋阴补气的作用。

 

在溃疡发作期,要少食多餐,吃半流质食物。每次进食后,用开水、生理盐水或药物漱口液漱口,防止食物残渣加重继发感染。

 

平日生活起居要有规律,坚持体育锻炼,保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足,避免过度疲劳。妇女经期以及前后要注意多休息。牙刷要买软毛的,经常做口腔检查,及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

 

以上关于如何预防口腔溃疡,大家都了解了吗?口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,所以保持口腔卫生也是最根本的预防方法哦!

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