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高血压患者吃什么好?

作者:养生专家 时间:2013-01-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

 

伴随着近些年高血压病人的提升,高血压吃什么食物?遭受了紧密的关心,由于高血压的医治全过程较为迟缓,因此 高血压病人的饮食搭配应当在合适的基本上,保证多元化;下列是合适高血压病人服用的菜谱,一起来瞧瞧吧。

 

高血压菜谱:

 

(1)莴笋粥:莴笋连根120克,梗米250克。将莴笋清洗,切割成六分长的段,梗米淘净。莴笋,梗米放进锅内,加冷水适当,用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥,再加少量盐和鸡精,搅拌即成。

 

(2)黄菊花粥:黄菊花末15克,梗米100克。黄菊花掐掉蒂,上笼蒸后,取下晾干或晾干,随后碾成粉末,预留。梗米淘净放进锅内,加冷水适当,用武火烤沸后,改用慢火煮至半完善,再加黄菊花粉末,再次用慢火煮至米烂成粥。每天2次,晚饭服用。

 

(3)绿豆海带丝粥:绿豆、海带丝各100克,稻米适当。将海带丝剁碎与其他2味同熬成粥。可长期性当晚饭服用。

 

(4)荷叶粥:新鮮菏叶1张,梗米100克,老冰糖少量。将鲜荷叶清洗煎汤,再用菏叶汤同梗米、老冰糖熬粥。早晚饭湿热食。

 

(5)醋泡花生米:生花生米侵泡醋中,5今后服用,每天早上吃10~15粒,有降血压、活血及减少胆固醇功效。

 

(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1月以上的大蒜瓣多个,每日吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20ml,周期1月,适用反复性高血压。

 

(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,老冰糖适当,沸水冲调代茶饮。常喝此茶可降血压,改进高血压病症,并可预防冠心病。

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