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按摩足三里可缓解胃不适

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  保健按摩一直是大家关心的聚焦点,并且很多人都是有一套自身的按摩手法,保健按摩注重选择穴道,不一样的按摩穴位有不一样的健康保健作用,减轻肠胃不适就可以按按足三里,一起来看一下什么按摩手法能够协助大伙儿预防胃病。


  1、推拿足三里

  缺酸症一般是在用餐以后马上觉得肠胃不适。足三里——坐落于膝关节正下方,小腿肚筋腱两侧的穴道。用劲推拿足三里穴,会感觉有痛感一直拓宽到脚跟。而且还能够用炙条(药房里有卖)炙烧3-7次。


  2、推拿肠胃点

  胃酸过多一般是在空肚的情况下,或是是用餐后已过一会才觉得肠胃不适。肠胃点——坐落于手掌心一侧,手腕子上边凹处的穴道。脑膜炎区——坐落于手臂一侧,中拇指和右手无名指中间地区的穴道。用发针或木签来推拿这两个穴道得话,会更具有作用。推拿刺激性这两个穴道,如果不及时反倒会出现副作用,因此要留意每一次推拿到有痛感就可以。第三疠——坐落于脚底第三脚指头趾根中间的穴道。以上穴道,用炙条炙烧3-7次实际效果最好。


  3、推拿梁丘穴

  梁丘穴在膝盖骨周边。脚用劲挺直,膝盖骨的两侧(小脚趾方位)会出現长细肌肉的凹痕。向着大腿根部用劲压这一凹痕的上边看一下,应会出现振动感,这就是梁丘穴。以指压按摩刺激性此穴,朝大腿根部方位充压时,振动较强,能用拇指用劲地压。很弱的刺激性没法缓解忽然产生的心坎疼痛。这类情况的秘诀是:用有点痛的能量用劲充压。每一次压20秒,歇息5秒再再次。这般反复几回,疼痛便会逐渐消散,这实际效果的确是难以置信。


  4、揉肚脐眼

  用一只手的手心粘贴肚脐眼,另一只手叠在上面,顺时针以画陀螺图片的方法温和地边按边磨擦,由肚脐眼慢慢匀称划圈至全腹,约80—100下,再倒返回肚脐眼,再推拿80—100下。可两手互换,反方向方位以一样的方法再推拿一遍。腹部按摩能改进胃肠作用,让胃肠遭受负荷工作压力,假如长期性坚持不懈,胃肠代谢也可以明显改善。建议在晚上发生关系后推拿,推拿时,既不必空肚也不必胀肚。


  温馨提醒:按摩手法十分多元化,但无论哪一种,大家都应当把握恰当的按摩方法,不然终将因小失大。

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