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大姨妈来了不在痛

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经痛是许多 单身女士都是有的一种主要表现,痛经严重的困惑女士的头痛问题,较为难消除,经痛还会继续造成一系列的问题,腰酸,乳房疼痛,怎么才能来事没有痛呢,那么就试一下按摩手法来医治缓解痛经吧。

 

一、推拿小肚子,提升小腹部内脏器官血循环,推动小肚子内血循环,具备止疼调理月经的功效。

 

部位:肚脐眼至生殖器官中间的小腹部,两边以上下髂前上棘为界线。

 

按摩手法:两手自身推拿叠起放置小肚子正中间,压紧腹部,渐渐地按摩腹部,以10次/分上下的頻率开展,直到小肚子内有风感为宜。共实际操作5分鐘。

 

二、斜擦小肚子两边,具备舒肝理气,止疼调理月经的功效。

 

部位:两边肋弓外缘至髂骨中间的侧小肚子。

 

按摩手法:两手放置侧小肚子,从后面往前斜擦,方位朝生殖器官。不必来回擦动,要方位一致,以摩热为度。共实际操作5分鐘。

 

三、按揉三阴交,具备交通出行心肾,引火下行的功效,对全部妇科病疼痛均有减轻功效。

 

部位:在小腿肚里侧,当足内踝尖上3寸,踝关节里侧缘后才。

 

治痛经的按摩手法:用一侧手大拇指指肚揉捻另一侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

 

四、点揉孑宫,刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧,效果明显,具备活血化瘀、理气止痛的功效。

 

部位:子宫穴位于下腹,脐下一横掌处(脐下4寸)正中间。上下旁开四横指(旁开正中心线3寸)的间距都有一点就是此穴。

 

按摩手法:用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴,稍稍工作压力,慢慢点揉,以酸胀为度,实际操作5分鐘,以腹部内有风感为最好。

 

五、揉太冲穴,具备显著舒肝理气止疼的功效。不但能够治疗痛经,还能够医治大部分妇科病。

 

部位:脚大趾与第二趾中间。

 

按摩手法:用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

 

推拿治疗痛经是科学研究合理的,不但能够摆脱女士们每个月的痛楚,还能够让她们没有忧虑,没有把经期说成不幸。

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