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正确按摩两个穴位可强壮阳气

作者:养生专家 时间:2013-07-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

腰眼和关元穴是也被中医称为男人的壮阳穴位,正确按摩腰眼和关元这两大穴位,不但帮助男人疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损,强壮阳气。

 

强肾穴——腰眼

男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。

 

中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

 

正确按摩两个穴位可强壮阳气——大众养生网

 

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

 

所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

 

腰眼穴位置:

腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

 

按摩方法:

自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

 

然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

 

一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。

 

每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

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男科穴——关元

对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

 

治疗病症

主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;

 

男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;

 

妇科病症,如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;

 

下焦病症,痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。

 

关元穴位置:

脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

 

按摩方法:

自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

 

然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

人们的生活水平提高了,自然生活品质也跟着提高,出入高级养生会所也不再是富人的专利了。不过,有些养生保健在家同样可以进行,那还是不要花那冤枉钱,在家常按摩腰眼和关元同样可以帮男人壮阳气。

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