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在家轻松按摩也能治疗糖尿病

作者:养生专家 时间:2013-06-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在家轻松按摩也能治疗糖尿病--大众养生网

根据实验观查,我们发觉推拿能够提升甘精胰岛素的代谢,加快糖的运用,使糖的消化吸收减少 另外能够促进血液循环,防止病发症的产生。下边详细介绍一套自身按摩方法,能够对治疗糖尿病具有輔助协助和防止病发症的功效。

糖尿病自身推拿的具体步骤

1推擦肩胛骨下到中极穴 用手掌面紧靠腹部,双手更替地自肩胛骨下到中极穴稍用劲推擦2分鐘上下。中极穴坐落于肚脐眼正下方一横掌处。

2横推腹 用手的掌根自腹部一侧用劲推擦至另一侧,随后改成五指指肚勾擦回原来地方,推拿3分鐘上下。

3振腹部 两手当然叠起来,掌根指向肚脐眼,轻轻地舒张压有规律性地震动腹部5分鐘上下。

4点揉腹部穴位 用大拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分鐘上下。中脘穴的部位在肚脐眼上边一横掌处 气海穴在肚脐眼下方两横指处;天枢穴的部位在肚脐眼两侧两横指处。

5擦揉脚裸里侧 用拇指在脚踝和跟健处开展擦揉,每侧4分鐘上下。

6擦肾俞穴 用两手掌由上而下,擦两侧包含肾俞穴以内的腰椎间盘2分鐘上下。肾俞穴的部位在两边腰眼周边。

糖隶病病发症——外展神经变病的自身按摩手法

1释放压力大腿肌肉 用拿法或是揉法释放压力大腿肌肉,自上到下,约5分鐘。

2点揉腿部穴位 用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分鐘上下。足三里的部位出外膝眼底下四横指处;血海穴的部位在大腿根部紧绷两侧肌肉最高处;梁丘穴的部位在大腿根部紧绷里侧肌肉最高处;承山穴的部位在小腿肚紧绷两侧肌肉最高处下边凹处。

糖尿病病发症——眼症状的自身按摩手法

1分推额头 用两手手掌心分推额头2分鐘上下。

2刮左右眼圈 两手无名指弯折,自眼圈里侧向两侧刮动左右眼圈各1分鐘上下。

3按揉睛明穴 用大拇指指肚推拿四白穴、睛明穴、攒竹穴、印堂穴、太阳穴位置各1分鐘上下。睛明穴的部位在内眼角里侧半横指处;四白穴的部位在眼圈下边一横指处;攒竹穴的部位在眼眉的内端;印堂穴的部位在2个眼眉的正中间;太阳穴位置的部位在内眼角两侧一横指凹处。

4拿合谷穴 用大拇指推拿内关穴1分鐘上下。内关穴的部位在五指闭拢,大拇指与无名指中间肌肉最高处。

糖尿病病发症——高血压的自身按摩手法

1抹桥弓 用大拇指指肚由上而下轻轻地推抹桥弓穴,每侧1分鐘上下。桥弓穴的部位 头歪向一侧,颈部突显的一条线。

2擦揉颈肌 各自用双手的2~5指的指肚由上而下按揉同方向颈部的肌肉,每侧1分鐘上下。

3揉耳 耳朵尖至耳朵垂,用大拇指和无名指擦揉,每侧 1分鐘上下。

4肩绕环 将肩下耸起,顺时针方向环转肩关节脱位2分鐘上下。

5揉太冲穴 用手指按揉太冲穴,每侧1分鐘上下。太冲穴的部位在脚面第一和第二个脚指头中间。

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糖尿病的平时保建

糖尿病的自身推拿若能保证坚持不懈,会获得非常好的实际效果。除医师医治和自身推拿外,病人平常也要保证以下内容,会对控制病况,防止病发症十分有利。

饮食搭配控制 关键应控制米,面以及了淀粉类食物食品,忌食用糖和甜品。正餐不够有饥饿的感觉时,每顿饭可适度吃些豆类食品、乳、肉类食品及蔬菜水果,以考虑机体需要。

精神开心 维持心态欢爱,对血糖值平稳很重要。心态焦虑不安、压抑感或兴奋等,均可影响脑下垂体、肾上腺素及胰岛功能,使神经体液调节作用紊乱,进而造成血糖升高。

血糖值。除此之外,健身运动还可减肥瘦身。减肥瘦身后很多组织对甘精胰岛素的敏感度提高。改进糖酵解。健身运动责在坚持不懈,常以散散步,骑率、跑步、打太极拳等有氧运动减肥方法为好。

清洁卫生 糖尿病人还应留意口腔健康,常常冼澡。若有口腔发炎、皮肤溃破,疖子及疮疡等应尽早医治。脚部出現皮肤感觉障碍、发麻、毛细血管变病时,袜子要穿得比较宽松一些,以防影响血液循环系统,造成脚趾溃烂、坏疽等。

糖尿病至今未有除根的方式,也没十分奏效的治疗糖尿病方式,但它是能够控制的,其病发症也是能够防止的。

 

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