网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

头面按摩治疗失眠

作者:养生专家 时间:2013-03-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

面脸推拿,只需正坐推拿下列穴道:

1、天门开穴法:两大拇指指肚紧靠于印堂穴,两手余指固定不动头部二侧。左大拇指先自印堂穴竖直往上变化,经神庭穴送到上星穴,随后两大拇指呈左下、右上,左上、右下方另外更替推摩。技巧由缓至速、由轻到重,反复推摩约1分鐘,这时推摩部分造成风感,并向额头集中化。

2、百会穴点按掌摩法:用左手大拇指尖在百会穴点按,待部分造成重胀麻感后马上改成大拇指腹旋摩,这般反复更替开展约30秒,紧接着用手心以百会穴为枢轴,匀称用劲轻按与旋摩约30秒。

3、玉锤敲击法:以手指尖作锤,两手另外开展,从后面往前,从左至右敲击全部头部,反复先后紧叩,不能忽略。敲击时由手腕使力,甩力匀称,不能过重,不能过轻,而有较强的震荡感而不知不觉中疼痛为度。约1分鐘。

4、十指整理法:以代指梳,手指尖切实于头发,两手另外开展,从额头刚开始呈扇形自前向后推摩。技巧以揉主导,外刚内柔。这时会觉得头部轻轻松松舒适度。约1分鐘。

5、抚摸静息法:用两手掌各自摩头、摩面、摩颊。技巧捏揉,约1分鐘,再完毕全部推拿治疗过程.

面脸按摩手法具备醒神醒神,镇定助眠,降血压止疼,疗眩息晕,护肤美容养颜的作用。临床医学运用于头痛、失眠抑郁症、内耳眩晕症。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫