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按摩治疗月经不调

作者:养生专家 时间:2013-10-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

自身推拿对月经不调有一定的輔助医治功效,可在经期前后左右几日入睡和醒来时各做一次。

准备式

平躺床边,双眼微闭,吸气调均匀,左手掌重合于左手身上,将左手手心轻轻地放到下腹,静养1~3分鐘。

团摩下腹

右手手心叠起来在左手身上,将左手手心放到下腹,适度用劲按顺时针方向、反方向作环状摩动1~3分鐘,以皮肤发热为宜。

作用:养血补肾壮阳,交通出行心肾。

团摩脐周

左手掌叠起来在左手身上,将左手手心放到肚脐眼下,适度用劲按顺时针方向绕脐团摩腹部1~3分鐘,至腹部发热为宜。

作用:行气活血,调理气血。

揉按关元穴

左手半握紧拳头,大拇指挺直,将大拇指腹放到关元穴,适度用劲揉按0。5~1分鐘。

作用:滋润肾脏,调理月经止疼。

搓擦腰骶

将两手掌各自放到腰骶部两边,由上而下用劲搓擦腰骶部0。5~1分鐘,以腰部发热为宜。

作用:强腰壮肾,活血通络。

揉按肾俞穴

双手插腰,将大拇指按在同方向肾俞穴,其他四指附在腰部,适度用劲揉按0。5~1分鐘。

作用:滋阴补肾,强腰健骨。

按揉足三里穴

将一手无名指与中拇指重合,中手指指腹放到同方向足三里穴上,适度用劲按揉0。5~1分鐘。下肢更替开展。

作用:健脾健胃消食,调合血气。

掌揉血海穴

将两手手心放到同方向血海穴上,适度用劲揉按0。5~1分鐘。下肢更替开展。

作用:活血化瘀,通脉止疼。

月经期应终止推拿。留意生理期环境卫生,忌夫妻性生活、盆浴、游水等。要确保有充足的睡眠和维持精神开心。

月经紊乱,也称月经不调。妇科常见病 。主要表现为生理周期或出血的出现异常,或者经前、生理期时的腹痛及全身病症。发病原因可能是器质性疾病或者作用紊乱。很多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、小产、宫外孕、葡萄胎、生殖系统感染、肿瘤等均可造成月经紊乱。

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