红枣平时怎么吃有补血的功效

作者:王春萍  时间:2015-05-07 22:16:21  来源: 大众养生网

红枣自身的营养价值是很高的,而且对于红枣来说做法也是很多的,人们都说红枣有很好的补血功效的,那么平时怎么来用红枣呢,红枣怎么食用有这样的补血作用呢,其实红枣人们平时也是能够常见的,买也是很方便的,那么对于红枣来说具体的食用方法,下面就给大家很好的解释一下,希望朋友们都能够及时的来喝这样的红枣,尤其是女孩子更应该多喝一些。

红枣平时怎么吃有补血的功效

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。

红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。

如果你感觉自己的脸色不好看,而且平时觉得红枣效果好一些话,那么就能够用红枣来养颜祛斑,同时能够利用红枣很好的配合其他的食物进行食用,尤其是女孩子来说,经常的来例假很容易导致身体很虚弱,贫血,这样就可以适当的用红枣来补充身体,用上面的方法做粥也好,做汤也好,都能够促进吸收的,因此大家平时应该重视红枣的重要功效。

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