​喝水少长皱纹 女人警惕13种"催老剂"

作者:韩城  时间:2015-04-26 00:50:19  来源: 大众养生网

现在女性很多都想让自己越来越漂亮吧,很多女性都会想让自己变得越来越每一年轻吧,但是很多人都说是不大可能的,应为他们根本不相信还有这么一说。但是还是会有人相信的,因为很多人都会花钱去做美容,但是你说I做美容真的会让我们年轻么,我说是的,虽然年轻了,但是你们想过后果没有,我们根本不可能每一天都去做美容吧,再说我们很多人都是大众,就算做美容会使我们年轻,但是又会有多少人去做呢,我想说,很多人都消费不起吧。虽然都说做美容会使自己年轻,但是这是错误的,年轻也只是一时年轻,而后果实,当以后不能在做美容了,我们怎么呢,那是时候我们肯定会特别依赖美容,所以我们衰老也越来越快,所以还是注意生活细节吧。这些细节我们注意了,我们生活也会越来越健康。

喝水少长皱纹 女人警惕13种"催老剂"

自己的气色越来越差,脸上不知道为什么又多了一道皱纹,或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪?也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象,但其实,所有的小症状都在暗示你:你的身体开始衰老了!

除了生理原因外,日常的一些小习惯都是催人老的杀手,会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯,千万别让这些坏习惯让你快速衰老!

1、喝水少

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,久之容易长皱纹,让人看起来更老。

因此,每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。

2、揉眼睛

揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。

3、吃甜食

糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。

4、趴着睡

长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。

5、不休假

慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。

6、不注意体重

体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险,也会让皮肤松懈,缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围,而不是一直处在减重、增重的循环中。

7、吸烟

吸烟会增加自由基的产生,而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年,65岁戒烟仍可延寿2—4年。

8、酗酒

适度饮酒有益心脏健康,但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍,而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。

建议每天饮酒量:白酒不超过110克,啤酒不超过340克。

年轻也只是一时年轻,而后果实,当以后不能在做美容了,我们怎么呢,那是时候我们肯定会特别依赖美容,所以我们衰老也越来越快,所以还是注意生活细节吧。这些细节我们注意了,我们生活也会越来越健康。

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