大家养生保健千万不能够忽视身体里面湿气，很多人保健护理身体健康任由湿气在身体里面作怪，其实大家在生活中保健护理身体健康想要去除湿气的话并不是有多复杂的一件事情，要知道把身体里面的湿气去除干净能够让身体更加的健康，日常大家去除湿气的方法有很多，那么还有什么理由让这有隐患的湿气在身体里面横行霸道呢？所以大家在生活中保健护理身体健康不能够忽视湿气给身体带来的危害要积极的去除湿气。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。
1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
日常大家去除湿气可以选择拔罐的保健方法，也可以选择运动锻炼身体的方法进行有效的驱除身体里面的湿气，当然了，在生活中相信还有其他有效的方法帮助大家保健去除湿气，但是大家要注意选择适合自己的方法去除湿气，如果选择不适合的方法去除湿气，有可能把湿气去除，但是引来了其它疾病。
