我们每个人的身体特性都是不一样，有的人身体的体质不同，可能是比较容易生病。比如说酸性体质的人就是万病之源特别容易生一些小毛病，当然我们要想及时的预防，疾病的发生就得改善自己的体质。那么有什么好的方法来改变自己是容易生病的弱酸体质呢？只有我们掌握一些好的方法能够改变体质才能从根本上去预防各类的疾病，今天小编就为大家详细的来介绍一下，在我们的日常生活中帮助您改善酸性体质让你身体不断地走向健康之路。如果您是这样的体质来学习一下对健康是有帮助的。
工具/原料葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带，萝卜干、大豆、红萝卜、海带
方法/步骤
1有利于达标的体质：茶叶：味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质——茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的正常功能。
2 苦瓜：中含有一种名为“多肽—P”的物质，具有降低血糖的作用。经过分析，科学家发现苦瓜中存在一种具有抗癌生理活动的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。此外，科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，据测定，每100克苦瓜含维生素C84毫克，含铁6.6毫克，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
3克制酸性比较好的食物：肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴离子的酸根，可使血液偏酸，但此类食品营养丰富、口感好，很受人们欢迎，为防止变成酸性体质(7%的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃入一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的酸碱度，如蔬菜、水果、牛奶、茶叶等，其中海带碱度最高，熟有"碱性食品之冠"的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度而防病强体。
以上小编为大家分享的改善酸性体质的方法你都掌握了吗？其实在生活中只要我们适当的从饮食上加以调养，就能有效地慢慢改善我们身体的酸性体质，这样大家就会在生活中减少生病身体就会更加的健康起来哦！
