说起养胃大家可呢个会想起很多事情和养胃联系到一块，今天我们大家就来说一下养胃应该怎么养。我们经常在电视剧中看到一些古人受伤了他们就会喝一些粥来养胃，这么做真的养胃了么？答案可能出乎你的意料，是错的。因为粥分很多种，有一些粥是这样，有一些粥是那样，所以我们要相信自己的知识，不能再被疑惑了，看看今天的内容，耳目一新。
研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。
俗话说粥水养胃，中医脾胃专家表示有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外，得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭。合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下。
有了刚才我说的这些又没有眼前一亮的感觉，我说的不仅仅是养胃的问题还有对自己身体有健康的东西。有时候就是我们把问题想的太难了，有了上边我说的这些，一切都不是难题。我们不仅会有自己健康的身体，还有一种照顾人的方法。到了自己身体不舒服的时候我们也有了一种照顾自己和别人的方法。相信自己，身体的健康全靠自己来完成。
