不论是哪个季节，红枣都是人们比较喜欢的食物，不论是泡茶的时候放一些还是洗干净直接吃，红枣都是味道非常不错的食物。熟知养生的人都知道，女人每天如果可以吃两三颗红枣的话，不仅仅会气色更好，皮肤好，身体也会更健康。可能一些男人认为红枣是女人专门用来补血的食物，自己又不会来月经，吃红枣没有任何好处。但是，男人吃红枣真的没好处吗?
男性吃红枣的功效
男人也和女人一样，容易贫血。贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。因此，男人应重视自己的贫血。那么，男人贫血该如何补血呢?
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾衰弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身材衰弱、神经衰弱、脾胃反面、消化不良、劳伤咳嗽、血虚瘦弱，养肝防癌功效尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
其实，红枣不光适合年轻男女吃，中老年人依旧可以吃红枣。如果老年人在吃完晚饭之后把红枣用水泡着喝，或者是煮一点红枣粥，都可以起到安神补脑的作用，可以让人睡的更安稳。此外，中年女性皮肤变得粗糙衰老也可以用红枣来驻颜祛斑，将红枣与黑木耳一同放在锅里面，放入冰糖以及清水蒸，可以有效的治疗皮肤上面的黑斑，让皮肤看起来更光滑细嫩有光泽。
