随着生活的提高，上班族也已经注重自己的身心健康了，对保健已经引起重视了，但是大多数的上班族对保健的方法是非常的忙碌的，因此在盲目的情况下是很容易产生错误的。并且有一些上班族用了错误的保健方法对身体的伤害是非常大的，有一些上班族用了错误的保健方法以后感觉到自己的身体非常的困乏或者会出现发冷的状况，而且在上班的时候会常常会感到到提不起精神，而且有些人感觉到自己的记忆力在减退，可是上班族保健的时候会犯哪些错误呢？下面会进行详细的解说。
错误之一：洗肠、断食，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
错误之二：天然的，就是好的
现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。
错误之三：饭后马上刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。
上面所说的都是上班族平时保健疗效说话的一些错误，如果你在以上保证中有出现以上的情况的话，就需要尽快的马上改掉这些不好的坏习惯，用了正确的保健方法才会使自己的身体状况会越来越好。
