女性伤害肾健康的生活坏习惯

作者:小鱼儿  时间:2015-03-26 19:44:35  来源: 大众养生网

肾脏是我们人体的重要的代谢器官之一,那么它的健康与否是直接对我们身体有很大影响的。很多人错误的认为只有男性才是要注重保护肾脏健康的,其实不是这样的,对于女性来说肾脏的健康也是非常重要的,如果有损伤的话,我们身体就会直接受到影响。那么要想很好的保护肾脏的健康,在生活中一些不好的行为习惯,对肾脏的健康是有很大损伤的,因此大家一定要注意。接下来小编就为女性们介绍一下,生活中的几种不好的习惯对肾伤害极大。

女性伤害肾健康的生活坏习惯

1、不良饮食

吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。

2、受凉怕冷

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

3、长期熬夜

中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。

4、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

通过小编的介绍,我想大家对生活中的这些不良的,行为习惯都了解清楚了吧?我们不要小瞧这些不好的行为习惯,长期在生活中做那么对我们的身体危害是非常大的。慢慢的积累到一定程度,就会导致一些病症,所以大家一定要警惕起来哦!及时的改正和摒弃是非常有必要的。

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