​适合秋天多喝的养生茶

作者:小鱼儿  时间:2015-03-11 22:35:17  来源: 大众养生网

我们每年都要经历四季的变化,时间很快转眼间秋天到了,早晚的天气变化也是比较明显的。而且秋天是一个比较干燥的季节,想要让自己的身体健康而且强壮,那就必须要多多的注意,为了可以避免火气找上自己的身体,最好是多喝一些养生茶。它们就可以帮助你的脾胃,让你身体的消化功能正常,只有身体各项指标都正常了,那你的秋天生活也会幸福快乐的。在秋季有哪些适合养生和保健的茶呢?大家可能不是很了解的,下面小编就来为大家介绍一些吧!

气虚的人需要补气,根据中医的原则,补气要把握剂量,缓图渐进,不可峻补,气有余便是火,补气不当,会生内热,补气太过,易于滞气,故补气同时可加行气之品。那气虚的人如何改变自己的体质呢?一味补是不妥当的。通过茶饮补气,味较清淡,缓图慢补,药效持久,是较好的方法。

1、生姜红枣饮:鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好.每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。

2、活力补气茶:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

3、甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。

通过上面的分享,大家做这些社和秋季的养生茶了解了吧!其实这里所说的养生茶,并不用去那些专门的医店去买,只要你是一个爱学习的人,合理的利用起家里的食物,同样就可以做出即健康而且又实惠的养生茶。自己喝着安心,放心。

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