在生活中，不同的水果蔬菜中含有不同的营养，但是总而言之，水果蔬菜中都含有人体所需一定量的维生素等等营养成分，是我们人体每日所必须要摄取的营养物质。把水果蔬菜榨橙汁来喝，也是现在很流行的一种吃法。既营养又方便，对于想要减肥的人来说也是一种很好的方法，那么下面我就来告诉大家哪些水果蔬菜汁对于人体有一定的减肥作用呢。
黄瓜汁
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
白菜汁
白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
杏猕猴桃汁
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
以上，我为大家介绍了五种比较适合减肥的水果蔬菜汁。苦瓜的功效也是很大的，苦瓜有一定的降火、减肥功效，很多想要减肥的人都会选择苦瓜。但是苦瓜的味道却不是很受人喜爱，会觉得有些苦涩。其实将苦瓜和凤梨放在一起榨橙汁，味道却是和好喝的，其中的减肥功效还是比较显著的，这也是一种适合想要减肥的人喝的水果蔬菜汁。
