冬季吃桂圆红枣 补血养颜又暖身

作者:2240476479  时间:2015-02-12 15:16:46  来源: 大众养生网

有很多的女性在冬季的时候都会感觉冷,而且不管怎么穿,穿多少,都会感觉冷,那么我们是不是可以换一种思路,我们不在考虑穿的问题,考虑一下吃的,我们能不能够通过食物来保暖呢?那么什么食物吃完以后能够保暖呢?除了保暖以外,还有什么其他的功效呢?这就是我们今天的问题,答案都在下文当中,相信大家都能够轻松的找到。 

冬季吃桂圆红枣 补血养颜又暖身

桂圆又称龙眼,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,是一种药食两用的水果。在秋冬季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状,此时适当吃点桂圆,能够有效补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉。

中医认为,龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症,李时珍说:“龙眼大补”,“资益以龙眼为良”。龙眼鲜果有开胃建脾,补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚,贫血痿黄,神经衰弱,产后血亏的理想补品。

   民间常以龙眼干配党参煎服,用于治气血亏损症,产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气,老弱病者在冬季常服此汤可补气血,抵御风寒,龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用,治疗贫血体弱。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用,同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。

营养学家研究发现,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

但龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

桂圆枸杞红枣茶

用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量

做法:

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。

2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。一般不建议放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

常喝桂圆枸杞红枣茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

一些食物有利于保暖,当然就有一些食物不适合保暖,比如说橘子,但是橘子真的一无是处吗?不是这样的,肝火旺盛的朋友们可以考虑吃一些橘子,不但能让自己在冬季的时候感觉神清气爽,而且还会降低自己的血压。当然,如果普通人想要吃一些橘子的话也不是不可以,你可以把橘子加热以后再使用,这样就不用担心橘子会导致体寒了。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫