​日常生活中润肺食物都有哪些?

作者:风云  时间:2015-02-04 23:53:46  来源: 大众养生网

都说人活一口气,但是如果肺不好,这口气就不是那么顺畅了,所以,注意健康的人很关注养肺食物种类有哪些,本着无病预防的念头,吃些养肺水果确实很有好处,毕竟水果富含的营养,可以滋润人体各个方面,下面我们就看看养肺食物种类。

日常生活中润肺食物都有哪些?

1、石榴:对于石榴相信大家都不陌生,但是由于吃起来比较麻烦,所以很多的人看着诱人的石榴就是不用吃,其实,吃石榴对于我们的身体来说是有很大的益处。这是因为石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

3、甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

4、柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

5、百合:百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症

6、萝卜:萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

7、荸荠:荸荠可作水果生吃,亦可作菜食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

8、银耳:银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。

上面的养肺食物种类,南北方都有,简单易得,还不是特别贵,如果能在日常换着样吃一点,对于肺部会起到很好的养护作用。当然,如果肺部不舒服或者得病了,也不要过于依赖食物治疗,还是应该在专业治疗之后,辅助以食疗。

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