男人一定要学会这四个穴位的按摩

作者:养生专家  时间:2013-02-07 00:00:00  来源: 大众养生网

男人一定要学会这四个穴位的按摩

中医的穴位按摩一直是被推崇的,很多穴位具有治疗和保健的作用,我们平日保健不需要去推拿按摩的场所,自己也能给自己保健,这里小编就教会您最适合男人的几个按摩保健的穴位,自己就能为自己保健,延年益寿哦!

顺逆时针按摩四穴位

1.关元

位置:肚脐正中直下3寸处,仅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟,感觉酸胀适中即可。

2.气海

位置:肚脐正中直下1.5寸,仅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟,感觉酸胀适中即可。

常按摩4个穴位 让男人延年益寿(图片来源:资料图)

3.中极

位置:肚脐正中直下4寸处,仅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟,感觉酸胀适中即可。

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