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有氧运动
月经期运动 不要犯这4个错
月经期运动有哪些注意事项? 月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主, 如冥想型瑜伽、初级的
七日瘦身瑜伽
练习瑜伽可以调整身体的柔软性,女性朋友练习瑜伽可以塑身,增强身体锻炼,练习瑜伽需要长期坚持锻炼,不能隔三差五三分钟热度,很多女性朋友锻炼瑜伽来减肥,七日瘦身瑜伽怎么做呢?很多女性朋友都想知道。练习瑜伽需要

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