大众养生网首页
饮食养生
营养饮食
食材百科
禁忌
食物相克
食物热量
保健调理
菜谱
季节养生
24节气
四季养生
月份养生
时辰养生
节日养生
养生分类
人群养生
:
男人
女人
母婴
老人
儿童
名人
特殊人群
两性养生
:
技巧
健康
生理
心理
避孕
经期保健
卵巢
生活养生
:
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动养生
:
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医养生
:
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
资讯
新闻
曝光
新概念
小编解答
网站地图
网友投稿
运动养生
运动营养
运动器材
运动常识
跑步
瑜伽
户外
健身
事项
孕妇瑜伽有助顺产,准妈妈练习注意事项!
练习瑜伽对我们的身体很有好处,即使是怀孕期的准妈妈们也是一样可以练习的,同时也是对胎儿和母体都有助产的作用,对于一些在怀孕期的妈妈们,想练习瑜伽的时候,除了做一些必要的防护之外,还应该注意一些事项,
孕妇
瑜伽
顺产
准妈妈
注意事项
10461 阅读
练习高温瑜伽,初学者注意事项!
高温瑜伽也是我们平常所说的热瑜伽,就是需要在温度为38度以上到40度之间练习的,现在都市中,很多白领和工作的人群都喜欢练习这种瑜伽方式来塑形瘦身,但是对于初学者却是有几点事项要值得重视的,不然反倒对身体健
练习
高温瑜伽
初学者
注意事项
10799 阅读
新手练习瑜伽注意事项,怎样避免受伤?
瑜伽现在越来越多的被大众所接受,也出现了很多练习瑜伽的学员,可是对于新的学员在练习瑜伽的时候应该注意哪些事项呢? 学瑜伽放轻松,建议想学瑜伽的人,一定要抱持着3种心态,才能学到瑜伽真正的精髓。
新手
瑜伽
注意事项
受伤
10118 阅读
能够有助于分娩的瑜伽动作有哪些
有助于分娩的瑜伽动作一般包括呼吸练习、下蹲运动、骨盆倾斜运动。1、呼吸练习:瑜伽属于锻炼身心的一种运动,怀孕期间做瑜伽有利于身心健康,同时也有助于分娩,瑜伽中的呼吸练习能够收紧阴道周围的肌肉,保持阴道收紧状
分娩
瑜伽
注意事项
10339 阅读
男性练习瑜伽注意事项
瑜伽这项运动对于很多女性朋友来说都是知道的,而且在现实生活中很多女性朋友也都是学过或者正在学习瑜伽的。其实瑜伽不仅能够锻炼身体,而且瑜伽还可以改变一个人的气质,所以很多女人都会学习瑜伽的。其实大部分人不知
男性
瑜伽
注意事项
10325 阅读
瑜伽养生:练习时的注意事项
瑜伽,这项风靡全球的运动是深受广大群众喜爱。公元五千年前,印度先哲们静坐于自然之中修炼身心,冥想,苦行。他们根据动植物的姿态,模仿创造出独特的方法,并加以练习,以达到修养身体和心灵的作用。这套治愈法经历了
瑜伽
养生
练习
事项
10199 阅读
练瑜伽的注意事项
瑜伽是一项高雅的远动,不但可以起到健身、美化体形的作用。还可以修心养性,是练习者有很好的耐心。很多人都选择练习瑜伽来锻炼自己的身体,但是对于很多人来说,不了解练瑜伽的注意事项,超出自己的伸展范围,锻炼没有
瑜伽
注意事项
锻炼身体
10131 阅读
瑜伽新手要注意的基本事项
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。
瑜伽
23005 阅读
注意健身瑜伽的时间和事项
健身瑜伽,在很多方面是要注意的,比如在练习时间上或选择的时间段上都是要注意的,除此之外还有一些外部的辅助设施要注意 练习瑜伽的最佳时间 18:00-20:00 因为在这个时间段体温最高,因而肌肉
瑜伽
41165 阅读
双人瑜伽注意事项
告别了夏日的酷热,凉爽的秋天就要到了,可以和自己的伴侣来个双人瑜伽了,但是在进行前,要注意一下的几个要点。 1、为了协调更好,找身高相当的同伴,找程度邻近的同伴。 2、不要故意追求造型美和高难度,
双人瑜伽
23600 阅读
健身瑜伽注意事项问与答
健身瑜伽对与人们来说是一个比较新颖的一个词,大家需要注意很多事项,下面是一些问答。 Q1:练瑜伽的人是不是要吃素? A:不一定的。当然,为了要净化身体,选择较清淡的素食,本来就是健康之道。长期练瑜
瑜伽
10029 阅读
瑜伽入门:注意事项你来看
一般瑜伽入门新手都是要学习很多东西,瑜伽也不例外,在练习瑜伽之前大家可以先了解一下下面的十条注意事项。 1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限
瑜伽
10051 阅读
选择好的瑜伽垫的注意事项及小窍门
喜欢瑜伽的人越来越多,瑜伽不需要运动器材,但是在练习瑜伽时为了方便,有必要准备好瑜伽垫。怎么才能正确选择呢?下面就帮你好好选选,看看要考虑哪些问题。 购买瑜伽垫前,重点需要考虑以下五大问题: 1.
瑜伽
10029 阅读
高温瑜伽七大注意事项
高温瑜伽是瑜伽中的一种,它能够有效燃烧体内脂肪,增强心、肺、肾的功能,调节情绪压力等好处。下面是高温瑜伽的一些注意事项,大家要了解一下哦。 1、慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防
高温
10067 阅读
瑜伽新手必备的13条注意事项
学瑜伽的新手要注意什么?对于瑜伽认识的不足,导致的是你伤不起啊,由于对瑜伽的不了解,在练习中受伤,从而放弃了瑜伽,这是非常不对的。小编给瑜伽新手说说这个注意事项吧! 1、练习之前最好空腹。
瑜伽
10046 阅读
春季习练瑜伽的重要性及其注意事项
春天,万物生机萌动,有些人对春天气候的变化无法适应,容易浑身懒散、心情急躁;春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作用,从而缓解精神的紧张和压力,促进体
春季
瑜伽
11978 阅读
孕妇能练瑜伽吗?孕妇练瑜伽的注意事项
近几年很多的人们都开始练习瑜珈,其实瑜珈不但可以健身,而且还可以让我们的身材更加的具有线条美,所以很多的女性都加入到了练瑜珈的队伍中来。很多的人都知道瑜珈对于正常人来练当然是可以的,但是对于孕妇练瑜珈很多
孕妇瑜伽
孕妇瑜伽注意事项
10139 阅读
热门标签
更多
瑜伽
减肥
孕妇
体质养生
产后
瘦身
运动
瑜伽减肥
双人瑜伽
女性
保健
养生
最新文章
腰腹减肥用瑜伽
瑜伽虽好但它的坏处你了解吗
母其弥雅瑜伽好身材,瑜伽练习的好处有哪些?
孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处是什么
产后修复瑜伽怎么做
4种恢复的姿势帮你击退假日的压力
产后瘦身瑜伽作用
养生新时尚之高温瑜伽
瑜伽瘦腿三小招 让你轻松变美人
练习瑜伽,须知8点饮食禁忌
微信扫一扫