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专家讲解男士瑜伽的好处都有哪些
文章导读:的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。 减压、减肥、增添男人风采
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专家讲解大热瑜伽操的练习方法
文章导读: step1先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做; step3面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，
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