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瘦身
床上瘦身瑜珈 打造女人美丽线条
想要减肥瘦身的你,还在用古老的方法吗?还在吃药物来减肥吗?如今减肥已经进入了运动时代了。如果你还在喝减肥茶或者禁食,那么,你已经OUT了,今天,小编就来教你利用最为盛行的瑜伽帮助你减肥。瑜伽减肥在现代社会
减肥瑜伽瘦身10020 阅读
 产后瘦身瑜伽作用
对于一个女性来说生孩子是一个重要的过程,在生育完之后就要面临减肥。减肥不是每个人都能坚持的,瑜伽也是减肥的一种比较有效的方式,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来的火辣身材,并不是一件难事。
三步瘦身瑜伽 重塑平坦腹部
在生活中我们可能发现这样的女人,她们原本全身身材看起来都还不错,可是唯一不足的就是肉肉的腹部。如果一副大腹便便的样子,即使是再漂亮的衣服,穿上也被别人当作孕妇来看待。那么,如果女人们想告别腹部的赘肉,就要
哪些瑜伽球动作能帮你瘦身
练瑜伽的时候绝对缺少不了瑜伽球,这是很多女性都知道的一个方法,而且瑜伽球可以有效地帮助自己辅助锻炼减少身体的脂肪,尤其是对于想要拥有苗条身材的女性而言至于家庭其实是最好的一个方式之一,那么你知道哪些瑜伽球
最受女性青睐的5种瘦身运动
当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,如果你也有相似的情况,那就赶紧行动起来吧。 瑜
独特的瑜伽现代瘦身法
眼镜蛇扭转式 收腰腹作用:增强消化功能,缓解便秘,促进新陈代谢,减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧:双手放在体侧,下巴着地。 吸气,双臂支撑身体,按头、颈、肩、胸的顺序,慢慢抬高脊柱向后仰。
瑜伽瘦身女性10991 阅读
产后减肥瘦身
减肥是很多产后妈妈共同的心愿,健康对人们很重要!减肥最好的方法就是不要节食,吃一些健康有营养的食物,特别是在吃晚餐的时候,那些新鲜的生果或者是鲜榨的果汁,这些有可能会产生脂肪的食物都是不允许被吃的”。那么
减肥健美体操
减肥是现在很常见的,减肥的方法有很多,不过对减肥的时候,在饮食上也是要合理安排,尤其是对一些爱吃油腻、辛辣食物的人群,更是要注意,想要能够达到很好的减肥效果,就要减少这些食物选择,这样对减肥才会有很好的帮
介绍一款瘦身又解乏的瑜伽动作
文章导读: 步骤3:左手肘向下弯曲,左手指碰触背部右侧的肩胛骨,右手指放在左手肘上方往右施力,尽量使左手肘靠近身体中线,伸展左手上臂与肩膀肌肉。 步骤4:左手停在Step3位置,右手指伸至后背勾住左
瘦身10120 阅读
座椅瑜伽瘦身又健康
文章导读:p> 6.保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后抬起头部,放下右脚,弯曲你的左脚重复刚才的动作。 座椅瑜伽瘦身又健康,这个动作简单易行,能够非常方便地只需5分钟就能够达
座椅10107 阅读
瑜伽瘦身效果很强
文章导读:是在室温38度和湿度65%的室内进行,并在传统瑜伽的基础上,研究了其中的26个动作,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。从而达到瘦身的功效,特别适合办公室族练习。 2、塑绳瑜
瑜伽10115 阅读
白领必备瑜伽瘦身的三大招
文章导读:img/120116/5-120116143135I2.jpg"> 弓形姿势 练习方法:1、坐在地板上,两条腿向前伸直,弯曲右腿,尽量向臀部收紧,使右脚脚踝靠近左腿根;2、右手绕过右
瑜伽10027 阅读
瑜伽运动帮你轻松瘦身排毒
文章导读:/p> 四、减肥瑜伽:三角式 站立,右脚向右跨开一步,脚尖稍向外打开,双臂侧平举,掌心向下。呼气时,转头看向右手指尖。再次呼气时反转掌心向前,同时向左侧弯腰,左手尽量伸向地面,双膝不要弯
瑜伽10052 阅读
可以轻松瘦身的瑜伽动作
  一说到瘦身,很多第一时间就会想到瑜伽,瑜伽是现在非常流行的一种健身美体的运动,能够有效的训练到身体的各个肌肉组织,能够起到非常好的塑身效果,而且有一些瑜伽动作还可以轻松瘦身的哦,下面来看看是什么动作。
瘦身10083 阅读
ol快速瘦身只需5个瑜伽动作
办公室中的白领长时间与电脑为伍,一天除了上厕所和吃饭几乎都在电脑旁,不仅饱受辐射的折磨,肚子的赘肉也开始若隐若现,怎么能有效的减掉腰腹的肉肉呢?今天就和小编来学学简单的瑜伽动作。   1、伸展运动 这是能
瘦身10033 阅读
让你运动瘦身两不误的瘦腰瑜伽
  导语:过去我们游泳需要游泳圈,现在我们常常那自己肚子上的肉来快玩笑。游泳去直接仍水里都不会往下沉的,这大概最大的功劳莫过于您肚子上那圈肉吧!如何瘦腰成为现在很多都市白领们的热议话题。瑜伽,或许是个不
瘦身10025 阅读
高温瑜伽之明星瘦身
大家应该都想了解明星是如何瘦身的,下面给大家介绍一下孙俪的瘦身经历揭示一下明星健身的奥秘。 1、每日运动健身 孙俪在繁忙的演绎生活中,总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起,孙俪就开始学习舞蹈,
高温190887 阅读
瑜伽瘦身十五式
现在的人都喜欢做瑜伽,而且瑜伽的动作有很多,下面小编试着列举了十五项瑜伽瘦身动作,大家可以参考一下。 1、叠腿前屈式 坐姿,两腿弯曲膝盖交叠,右腿在上,两手抓住脚掌,将脚后跟尽量贴向臀部外侧。背部
瑜伽10029 阅读
瑜伽瘦身七个小动作
瑜伽对于人们来说是一个非常复杂的一种运动,因为它的动作很多很繁杂,所以说我们要选择适合自己的瑜伽瘦身动作。那就看看下面的动作是否适合你呢? 1、跪下,脚背贴地,臀部置于脚跟上,腰背挺直,十指交错,置
瑜伽10031 阅读
俯卧瑜伽瘦身法
瑜伽瘦身给如何去做瘦身效果更好呢,大家可以试一下下面的几个小动作。减肥效果不一般哦。 1.仰卧,双手向头顶方向伸直,手指交扣,掌心翻转向外。用肩膀和脚跟支撑,抬起腰部和臀部。 2.双手用掌心按着头
瑜伽10029 阅读

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