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男性练习瑜伽受益更大
瑜伽是让身心合一的最好的运动,并不是女性专属的,如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。 现代人的生活节奏越来越快,大家对自己的要求在逐渐提高,压力自然会慢慢压得人透不过
男性
10469 阅读
孕妇瑜伽有助顺产,准妈妈练习注意事项!
练习瑜伽对我们的身体很有好处,即使是怀孕期的准妈妈们也是一样可以练习的,同时也是对胎儿和母体都有助产的作用,对于一些在怀孕期的妈妈们,想练习瑜伽的时候,除了做一些必要的防护之外,还应该注意一些事项,
孕妇
瑜伽
顺产
准妈妈
注意事项
10461 阅读
母其弥雅瑜伽好身材,瑜伽练习的好处有哪些?
网上一直流传着最漂亮的女性瑜伽老师母其弥雅的瑜伽资料,让很多爱好瑜伽健身的朋友为之兴趣,瑜伽可以瘦身塑形健身,修身和养性,同时瑜伽的锻炼形式也是多种多样,对于一些上班族来说,最好的锻炼就是实用的瑜伽了,那
瑜伽
健身
母其弥雅
10430 阅读
美容养肾的瑜伽动作
文章导读:双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时向上伸展,臀部收紧,保持呼吸30秒。 功效解析: 俯卧位自身的重量可按摩腹部循行的肾经和其他经脉,且通过该动作的挤压还可锻炼背部肌肉的同
美容
10425 阅读
肠道瑜伽,让你肠胃通畅
瑜伽不仅可以健身美体,肠道瑜伽还可以通过运动对消化系统有锻炼的作用。下面是一些对消化系统的一些运动方法,大家可以借鉴一下。 什么是肠道瑜伽? 瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中,有适合调整肠道来
肠道
10421 阅读
养肾美颜的瑜伽动作
文章导读:双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时向上伸展,臀部收紧,保持呼吸30秒。 功效解析: 俯卧位自身的重量可按摩腹部循行的肾经和其他经脉,且通过该动作的挤压还可锻炼背部肌肉的同
肾
10401 阅读
孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处是什么
瑜伽运动是一项极好的健身运动,很多孕妇在怀孕期间都会经常做瑜伽运动,这样不仅对身体有很大的好处,对宝宝的发育也有很大的帮助。1、增强血液循环孕妇经常练瑜伽可以增强自身的血液循环,为胎儿的发育不断提供氧气与营
瑜伽
孕妇
胎儿
10374 阅读
练习瑜伽对身体的好处
练习瑜伽已成为当今女性运动的时尚,为什么练习瑜伽可以风靡全国,风靡全球?练习瑜伽一来可以陶冶情操,放松神经,二来可以锻炼身体,塑造体型。下面就给大家简单解读一下瑜伽对身体所产生的好处。
瑜伽
好处
美容
10369 阅读
瑜伽的好处
瑜伽对女性来说是非常好的,瑜伽对我们协调身体和精神的传统科有很大的帮助作用,并且还可以很好的预防疾病的出现,严谨的实践性、科学性和逻辑性是瑜伽最明显的特点体现。瑜伽对女性朋友来说不但可以起到减肥,健身的功
瑜伽
瑜伽的好处
健康
减肥
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练习瑜伽可以提升气质
现在很多人喜欢练习瑜伽,尤其是女性因为瑜伽不仅仅是健身,它还有另一个最突出的特点就是能够将我们的气质再提高一个档次,下面我们请到了瑜伽教练告诉你如提升自己的气质。 动作1:牛面式 作用
瑜伽
10342 阅读
女人练瑜伽的好处有哪些?
近年来越来越多的女性朋友开始练瑜伽,究竟练瑜伽的好处有哪些呢?最为人所知的应该是瑜伽的塑身效果吧,瑜伽可以帮瘦人增肥,帮胖人减肥;总之练习瑜伽对人体的益处非常多,以下是女人练习瑜伽的好处介绍,一起来看
女人
10328 阅读
水上瑜伽的6大功效
水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在北京,还是刚刚起步。
水上瑜伽
按摩
减肥
10324 阅读
那些瑜伽动作可以舒缓女性经期疼痛
很多女性在经期的时候都是会出现疼痛的感觉,唯一的就是想出可以缓解这种疼痛的方法。不管是什么类型的瑜伽动作只要是可以达到这样的效果就可以去尝试。现在练习瑜伽是许多女性都会去选择的运动项目,因为不仅可以起到健
瑜伽
舒缓经期疼痛
女性
10276 阅读
练瑜伽的好处:七日计划
对于健身,大家要制定一个小小的计划特别是针对瑜伽这项运动,健身计划是必不可少的,这样能让你的健身生活更加有条理,健身效果更佳。练瑜伽的好处就在于这七日计划。 第一日,用呼吸营造心灵氧吧。找一个你感觉
瑜伽
10248 阅读
女性保养与调理瑜伽
瑜伽在我们的生活里面已经是成为一种很时尚的锻炼方式,瑜伽可以帮助人们活动筋骨,并且还可以有减肥的作用,所以很多女性朋友是非常喜欢的。关于保养和调理的瑜伽是很简单的,想要保持好身材的女性朋友可以看看下面介绍
女性保养
瑜伽
体质养生
10243 阅读
女性保养卵巢之瑜伽篇
近些年来瑜伽越来越在女性群中流行起来。很多女性都是为了保持身材,或者减肥才去选择练瑜伽的,其实瑜伽是一种很养生的有氧运动。除此之外,瑜伽还可以帮助大家练就耐心,可以让练瑜伽的人心静,赶走烦恼。
女性
保养
瑜伽
10215 阅读
全面解析早晚练瑜伽的好处
导语:瑜伽是当下最为流行的一项运动,很多人运用瑜伽来修身养性。瑜伽减肥也是人们在减肥是很喜欢选择的一种方式了。瑜伽不仅仅是可以修身还可以养性,平和心态。但是练瑜伽的时间我们也是有要求的,一般我们会建议
瑜伽健身
10214 阅读
瑜伽,让你美丽起来的方法
瑜伽,是一种来源于古老印度河沿岸的修身养性的运动方式之一。它的原理在于,通过调节人体内心的冥想,能够提升人们的想象力,在放松的同时让自己的精神境界得到一种升华。在科学技术尚未如现在这么发达的古印度,人们通
瑜伽
流瑜伽
瑜伽的分类
10203 阅读
瑜伽养生:练习时的注意事项
瑜伽,这项风靡全球的运动是深受广大群众喜爱。公元五千年前,印度先哲们静坐于自然之中修炼身心,冥想,苦行。他们根据动植物的姿态,模仿创造出独特的方法,并加以练习,以达到修养身体和心灵的作用。这套治愈法经历了
瑜伽
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瑜伽虽好但它的坏处你了解吗
对大多数人来说,瑜伽是一种非常好的运动,他不仅能够减肥塑身,而且对于一些腰酸腿疼的症状有所缓解,能够较好的放松自己。但是,就算瑜伽被冠之以美名,却也是无法避免的存在不足之处,下面我们就从四个方面了解瑜
瑜伽
副作用
危害
不足之处
2015-02-10 09:38:17
母其弥雅瑜伽好身材,瑜伽练习的好处有哪些?
网上一直流传着最漂亮的女性瑜伽老师母其弥雅的瑜伽资料,让很多爱好瑜伽健身的朋友为之兴趣,瑜伽可以瘦身塑形健身,修身和养性,同时瑜伽的锻炼形式也是多种多样,对于一些上班族来说,最好的锻炼就是实用的瑜伽了,那
瑜伽
健身
母其弥雅
2015-01-22 17:33:11
孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处是什么
瑜伽运动是一项极好的健身运动,很多孕妇在怀孕期间都会经常做瑜伽运动,这样不仅对身体有很大的好处,对宝宝的发育也有很大的帮助。1、增强血液循环孕妇经常练瑜伽可以增强自身的血液循环,为胎儿的发育不断提供氧气与营
瑜伽
孕妇
胎儿
2015-01-15 14:55:20
产后修复瑜伽怎么做
生孩子是一件很幸福也很伟大的事情,但是生完孩子之后就会有很多问题了,最常见的应该就是身材走形了吧,看到自己这样的身材,女性朋友是不是很痛苦呢,没办法为了生孩子都会有这个过程呢,但是我们在生完之后可以做一些
产后
瑜伽
产后修复瑜伽
2015-01-13 15:27:27
4种恢复的姿势帮你击退假日的压力
当你有一个丰富程度可以和圣诞老人媲美的待办事项表时,很容易就会使你在节日的时候倍感压力。这就是你比以往任何时候都需要瑜伽的原因。 “你通过练习瑜伽找到你生命中一年之久的喜乐和平安,”莱斯利·
假日
压力
瑜伽
2015-01-07 17:24:49
养生新时尚之高温瑜伽
在中国的国内高温瑜伽可能并没有如此的普遍,但是高温瑜伽在国外已经风靡多时了,高温瑜伽作为当下瑜伽的一种新的形式了,不仅仅是新颖的形式吸引了如此多的朋友们,更重要的是高温瑜伽的养生效果比起普通的瑜伽也是
养生
高温瑜珈
保健
2014-12-11 15:13:50
运动有益身心健康
现代人工作繁忙、生活紧凑,经常都是早出晚归,常常都是拖着一身疲惫回到家。工作日没有时间运动,一到周末总想睡个懒觉放松自己,或约上三五好友一起娱乐,,所以对于运动更是少之又少了。但是不得不说这样的生活规律会
运动
健康
瑜伽
2014-11-24 16:04:54
完美身型不好求,坚持瑜伽才能有
拥有一个婀娜多姿的身材是每个女人的梦想,但是上天在造人的时候是不可能给我们最完美的身材的,所以这个就需要我们后天努力,这样的话,才是可能使我们的身材越来越妖娆动人的,但是,想要从体型不好转变成富有韵味
体型
运动
瑜伽
2014-11-21 14:43:44
想要美容没方法,瑜伽帮你变美人
因为现在社会的节奏越来越快,所以难免的就会出现生活压力大的现象,而这个时候我们就需要通过一种方式可以帮助我们从生活的快节奏中走出来,感受外界的美好,其实瑜伽就有这个功效的,现在练瑜伽的人越来越多,就是
瑜伽
好处
美容
2014-11-21 14:42:52
新妈妈瑜伽养生需小心
现在很多新妈妈在坐完月子之后就想要急着恢复体型,就会选择通过瑜伽来锻炼塑身。但往往由于新妈妈们的比较急切的心情往往达不到很好的瑜伽养生效果,所以下面要和大家介绍的就是新妈妈在选择瑜伽养生运动的时候需要
新妈妈
瑜伽
养生
2014-11-19 15:20:14
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怎样成为瑜伽教练,练瑜伽有什么好处
来月经期间可以练瑜伽吗?
女性月经期间可以练瑜伽吗
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