常练习瑜伽可防止乳腺癌，我们都知道瑜伽是源于印度的，在随后的几千年里人们扬长避短的继承一直到今天被我们大众所熟知的瑜伽功，经常练习瑜伽到底有什么好处呢?
美国医学专家研究发现，某些乳腺癌(抗癌
瑜伽10268 阅读
文章导读:减肥瑜伽第二式：犬式
1.跪姿，手掌贴于地面，双手与双腿打开与肩同宽，腰身要挺直，脚尖触地，慢慢掂起脚跟。
2.双腿慢慢伸直，脚跟慢慢着地，抬高臀部，直到臀部最高处，整个形状就像一个倒V型
瑜伽10241 阅读
夏季气温比较高，所以对于夏季瑜伽来说，练习比较困难，但是一下这六种动作是适合夏季练习的运动。
1.弯月
这个动作很容易模仿，你只需要将手臂伸直，然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候可以对着玻璃做
瑜伽10210 阅读
说道形体瑜伽，大家会想到瑜伽美体，瑜伽能否达到塑形美体的效果呢？下面是美体的三个小动作，大家试过就会知道了。
单腿背部伸展式
step1坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚尖向上，两手五指张开指尖
瑜伽塑体10182 阅读
苗条火辣的身材是每个女人所向往的，为了能拥有优美曲线真是煞费苦心，现在小编就教您怎样用瑜伽轻松打造优美身形。
一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。
1、双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十。
瑜伽10163 阅读
瑜伽是现在广为流行的健身运动，瑜伽对人体保健有很大的帮助，如：提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等;这些瑜伽动作都非常简单，注重养生保健的朋友们赶紧来学习一下吧。
一、喜鹊马步式
瑜伽10163 阅读
文章导读:
灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段，与永恒无限的至上意识融合为一。同时，瑜伽在心理上亦能控制思想的波动，突破我们周遭所经历的痛苦，亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外，必须
瑜伽10159 阅读
文章导读:因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
10、癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
瑜伽10151 阅读
瑜伽是一种非常好的运动方法，它不但可以缓解工作压力，而且减肥瘦身的效果也非常不错，当然，想要通过瑜伽来达到减肥的效果，那饮食也是非常重要的一个方面，那么，究竟练习瑜伽减肥时饮食应如何安排才好呢？下面来看
瑜伽10141 阅读
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