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现在很多学生由于不健康的生活方式,身体很容易处于亚健康状态,如何解决学生亚健康问题,最主要的方法就是讲究合理膳食,走出饮食误区。 在饮食上,每天的膳食必须保证富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素
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七个饮食疗法摆脱亚健康状态
1、大脑疲劳时 吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。 2、眼睛疲劳时 可在午餐时食用鳗鱼,因为
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