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对于一个女性来说，夏天就是显示身材的时候，裙子短裤在大街上随处可见。而这对于一部分人却成了困扰。有这样一些人，其实整体身材是非常不错的，大腿也看着非常的瘦，但是她们的小腿部分却格外的粗，显得很不好看，

爱美的人士，即使每天仰卧起坐，圆滚滚的小肚子还是减不掉？其实，专业的健身教练告诉你，肚子上累积的是脂肪，仰卧起坐只能练腹肌，就算把腹肌练得硬梆梆，肚上的脂肪一样松垮垮。健身教练直传懒人瘦肚法，每天1次缩肚

对于女性来说保持一个良好的体态是非常重要的，下面是几节瘦腿美体操，和保持良好体态的不良习惯，大家可以看一下。 1、找两块大小、重量都相同的物体，将双手平放在其上，蹲姿，将左腿往后伸展。 2、将悬在

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