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缩肚子
美体健身：缩肚子瘦肚子，每天30秒！
爱美的人士，即使每天仰卧起坐，圆滚滚的小肚子还是减不掉？其实，专业的健身教练告诉你，肚子上累积的是脂肪，仰卧起坐只能练腹肌，就算把腹肌练得硬梆梆，肚上的脂肪一样松垮垮。健身教练直传懒人瘦肚法，每天1次缩肚
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