【快速瘦腰】标签-大众养生网

很多上班族由于工作的繁忙需要上时间的面对着电脑，久坐不仅会给我们带来一些健康问题，还会让我们的腰部越来越胖，从而严重的影响到整体的美观，就会出现穿什么衣服都不好看的现象，让自己的形象大打折扣，这种情况是很

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：

现在的生活条件都是很好的，有很多人腰部和腹部的赘肉是很明显的，水桶腰对她们的形容会让女性朋友的自信心消失，是女人都想让自己更瘦，特别是腰部更细，腹部也没有明显的肉肉，这样穿衣服才好看，才有形，但是我们也知

减肥要有技巧，只是盲目的节食或是大量的运动不是正确方法，一定要了解自己体质，认真分析一下肥胖原因，肚子肉肉的，脂肪多了。这是不合理的饮食导致的，要通过进行适当运动和正确饮食来改善，可是有人腹部大但是脂肪不多

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