嫩莲子的功效主要包括预防高血压、养心安神以及抗癌等，有辅助调理肺虚肾亏以及免疫力低下等症状的作用。
嫩莲子也就是新鲜的莲子，富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素、微量元素和矿物质等营养成分，有比较高的营养价值，而且嫩莲子中含有的黄酮类物质有辅助降压的作用，而莲子碱则有宁心安神的作用，还有就是嫩莲子中含有的空气氧化黄心树宁碱和硒元素等营养成分属于是纯天然防癌物质，能防止身体组织细胞发生癌变。
虽然嫩莲子有非常多的养生保健功效，但嫩莲子性寒凉，所以有脾胃虚寒症状的人尽量避免食用所以有脾胃虚寒症状的人尽量避免食用。
小孩是可以吃榴莲的，但是要注意不要食用过多，因为榴莲性热，一次性过量食用可能会引起上火，也会影响肠胃的消化，影响消化系统的功能。榴莲是热带水果中的优质果品之一，
陌上花、落败问#我很喜欢吃榴莲，虽然闻起来很臭，但是味道很好，但是最近我有点不舒服，检查子宫有点发炎，想问吃榴莲对子宫好吗？大众养生网小编解答：吃榴莲对子宫是有
无良小姐问#我买了几个新鲜的莲蓬，吃莲子的时候发现外面有一层绿色的皮，里面有一层黄色的皮，问一下，莲子皮可以吃吗？大众养生网小编解答：新鲜莲子，外皮要剥去，这层
夏末•花未落问#平常的时候我也是非常的喜欢吃榴莲，感觉也是非常的好吃，但是我最近感觉经常都是会拉肚子，吃榴莲拉肚子怎么回事呢？大众养生网小编解答：吃榴莲拉肚子是
我不管你的看法问#和朋友去逛超市的时候，看到有干莲子卖，我想买一些回去煮莲子粥喝，可是这几天我有一点上火，不知道莲子是凉性的还是热性的呢？上火可不可以吃？大众养
夏末•花未落问#我今年已经27岁了怀孕已经有好几个月了，最近我的老公给我买了一些榴莲吃，后来自己在吃完榴莲后吃了一些橘子不知道是否有影响？大众养生网小编解答：女
