睡眠质量不好应该怎么办

作者:瑶歌  时间:2016-07-01 10:33:04  来源: 大众养生网

睡眠质量不好一般需要根据原因做针对性的治疗,可能是因为环境因素、压力过大、神经衰弱等。

1、环境因素:如果长时间的在嘈杂的环境中刺激,可能会导致睡眠质量减弱,需要避免在刺激的环境中,有助于睡眠质量恢复。

2、压力过大:如果长时间的压力过大引起的植物神经功能紊乱,也可能会伴有睡眠质量不好,需要谨遵医嘱通过营养神经类的药物治疗,比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。

3、肾虚:如果因为不恰当的生活习惯引起的肾虚,通常会导致性能力低下和睡眠不好,要配合医生通过补肾类的药物治疗,比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。

除了以上原因以外,也有可能是出现了气血亏损、精神病等,要及时的就医治疗。

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