燕麦早餐吃法可以和牛奶搭配、坚果搭配、直接吃等，可以根据自身的需求来选择。
1、牛奶搭配：燕麦和牛奶一起搭配吃了以后更有助于营养物质的补充，可以补充粗纤维、矿物质、蛋白质、氨基酸等。
2、坚果搭配：燕麦也可以和坚果一起搭配吃，比如杏仁、核桃等，在一起吃的以后可以补充体内的氨基酸，对身体有保养效果。
3、直接吃：燕麦片也可以直接吃，当中含有的粗纤维比较丰富，可以起到调理肠胃道的作用，有助于改善便秘。
燕麦早餐吃法
作者：瑶歌 时间：2016-06-27 13:36:29 来源：
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