上班族的食疗有哪些

作者:瑶歌  时间:2016-06-09 12:34:31  来源: 大众养生网

上班族的食疗主要有燕麦、菠菜、包菜等需要根据个人情况,然后选择合适的食疗方式。

1、燕麦:属于一种比较常见的粗粮,里面有大量的膳食纤维,能够避免上班族人出现便秘症状。

2、菠菜:里面有大量铁元素以及叶酸物质能够增强身体免疫功能,预防出现缺铁性贫血症状。

3、包菜:属于一种比较常见的蔬菜,里面有大量的维生素,C能够为身体提供营养,同时也可以提高抗病能力。

除此之外,还可以吃香蕉、红薯、土豆等食物,对身体健康有帮助。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫