现在男性不育情况越来越多，给他们的家庭生活带来了极大的困惑和烦恼。那么有哪些方法可以有效地治疗和预防呢?有没有什么食疗效果好呢?接下来我就为您推荐10大饮食疗法以及一些预防可以吃的食物，希望给每个由此困惑的男性朋友带来帮助。
小贴士：
男性不育偏食惹祸
通常男性不育的患者都会找一些食疗方什么的，希望能治疗不育的困扰，其实究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于饮食不当，导致或加重了不育的状况。
第一，烟酒是最猛的毒药。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。
第二，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。
第三，有的食物会影响精子生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等，长期食用可能导致精子数量和质量下降。第四，海鲜是个好东西，但不能过量。如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数量，亦会损害身体。
也许有人会质疑，上述说法是不是夸大了食物对生育能力的影响。举个例子来反驳：我们都知道，过多的营养会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，脂肪沉积会使脑垂体后叶脂肪化，影响脑垂体功能，使得男性激素释放减少、睾丸缩小、阴茎不发育等，这样的男孩长大以后就极可能是不育。
饮食治疗
韭菜与韭菜子;韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。
鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。
核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。
狗肉入味、肾经。安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。
补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。
虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。
海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。
肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳。
补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。
小贴士
多吃瓜子类食物可防男性不育
瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
防治不育还可多补充维生素E
维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
男人常吃海鲜可能会导致不育
不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。
男人不育一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。
美味鱼翅滋补可能致男性不育
吃鱼翅滋补可能会导致男性不育!这是记者昨日在“重新认识鲨鱼、不吃鱼翅”的科普活动中向有关专家到的。
总结：男性不育带来的危害是很大的，因此大家一定要注重这样的问题，我给大家推荐的这些饮食疗法，是很营养又很健康的，广大男性同胞们，如果你还在为不育问题烦恼的话，那就不妨试一试我的方法吧，希望大家都能吃出健康的身体，过着幸福的生活。
