防治胸闷气短3大食疗方

作者:瑶歌  时间:2016-05-10 09:08:57  来源: 大众养生网

我们常常会觉得胸闷气短,呼吸困难。那么你知道胸闷气短是怎么回事吗?胸闷气短怎么办好呢?今天我就为大家推荐一些治疗胸闷气短的食疗秘方,以及给大家推荐一些日常预防保健方法,大家快来看看学学吧。

胸闷气短是什么原因

胸闷是怎么回事

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉,轻者可能是神经官能性的,即心脏、肺的功能失去调节引起的,经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起,可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致,经西医诊断有明显的器官性病变。

“胸闷”对内科医师而言,可轻可重,轻微的一般疾病,如胃食道逆流、呼吸道感染等;严重可能致命的病症,如心肌梗塞、心绞痛、主动脉剥离、肺栓塞、气胸、上消化道破裂等。这些疾病的诊断由详细的病史询问后可做初步区分,但仍须借助西医的检查才能做出最后诊断,因此在临床上须格外谨慎小心。

气短是怎么回事

高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。由于高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的,没有明显的临床症状,许多人都是在体检时才发现血脂的异常,所以它又被称为“沉默的健康杀手”,往往在不知不觉之中,已经造成了血粘稠度增高,血流缓慢,血液中过多的脂质会沉积于血管壁,形成粥样斑块,导致动脉粥样硬化的发生。

因此,在繁忙的工作和生活之余,当您经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现时,您一定要对自己的血脂状况提起注意了。医生建议中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂的检查,以便随时了解和调整健康状况。

胸闷气短食疗方

方一:黑木耳10克,加水先泡发,发开后再以水煮汤,熟后加红糖1匙调食。

方二:鲜山楂10枚,打碎,加红糖30克,水煎服,或制成糖浆服也可。

方三:水调蜂蜜2匙,顿服;或加少量姜汁,顿服。

小贴士:

心慌气短是怎么回事

引起心慌气短的疾病可能涉及到呼吸系统疾病如哮喘、炎症、胸廓疾病,神经肌肉疾病、隔运动障碍;心血管疾病、神经精神因素等等,建议到医院详查。

左胸口疼是怎么回事

年龄,这个很重要。如果是年轻人(40岁以下),就不要紧张,可能是心脏神经官能症所谓心脏神经官能症,是指可以有类似心绞痛的症状,但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。也就是说,心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。多见于青年女性,男性发病率稍低,简单说就是类似神经衰弱的症状,可以伴随失眠多梦,总之不需要特别治疗,更不要过分紧张。不需要看医生的,放松心态即可,如果是中老年人,建议做心电图,因为有冠心病的可能。如果咳嗽,还要拍胸部X线片。

治疗胸闷方法

1.精神心理治疗:即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。

2.体质锻炼:体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。

3.药物治疗:有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者,可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg

1~2次/日)。

预防胸闷方法

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病,如反复感冒,可定期注射核酷或丙种球蛋白,并适当且一些补养肺痛的中药,以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气,要外出晒太阳,散步和做一些力

所能及的体育活动,国增强肺功能,最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动,这样,既可促进支气管的通气功能,又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生,合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

预防气短在于多运动

老年人由于心肺功能衰老、退化,加之缺乏锻炼,常出现气短现象。但是,许多老年人对气短却不在意,认为人老了就是这样。其实,气短常是许多疾病的信号。

衰老是人的机体器官组织老化和工作能力降低的表现。人到30岁后,每过10年心脏泵血力降低6%~8%,血压升高5%~6%,肌肉组织减少3%~4%,人脑细胞每年死亡10万个,血管逐渐失去弹性,肺回弹力下降。

如果我们能使机体各系统组织的工作能力降低的速度减慢,那么就能延缓衰老的进程。生命在于运动。运动对于维持人体健康,保证各部位器官生理功能的正常运行是至关重要的。

因此,老年人应高度认识动则不衰的重要性,自觉、长期地坚持运动锻炼,要根据各自特点,选择你所爱好的运动项目,如慢跑、太极拳、保健体操、跳舞、打门球、乒乓球、游泳等。

运动锻炼可使你增强信心,例如游泳、长跑可以培养人的顽强性;体操、射击可以培养人的自制性;滑冰、登山可以培养人的勇敢性;打球、摔跤可以培养人的主动性。

总结:胸闷气短是很多人都会出现的情况,但是也不可忽略,如果出现这样的状况了,一定要做好治疗措施,我推荐的那些食疗方法,大家可以适当的试试吃吃,还有那些预防保健方法也要试试哦。

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