吃什么食物养胃

作者:瑶歌  时间:2016-03-23 10:25:12  来源: 大众养生网

养胃一般可以吃小米粥、鸡蛋羹、牛奶等。

1、小米粥:小米粥是一种半流质饮食,而且含有丰富的营养物质,具有养胃的效果,能够为人体消化和吸收,提高身体更好的免疫力。

2、鸡蛋羹:鸡蛋羹一般比较柔软,主要是由于鸡蛋制作而成的,含有丰富的蛋白质或者氨基酸,在吃了以后也是有养胃的效果。

3、牛奶:牛奶在喝了以后可以在胃部形成一种保护过程中,对胃部起到保护的作用,减少胃黏膜受损的状况,而且还有补钙的作用。

除了以上食物以外,也可以多吃新鲜的蔬菜或者水果,减少对身体的影响。

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