准妈妈在孕期一般需要少吃多餐、饮食清淡、多吃钙元素高的食物等。
1、少吃多餐：由于体内的激素水平发生变化，会出现一系列早孕反应，比如会出现恶心和呕吐以及嗜睡等症状，需要采取少食多餐的进食方式。
2、饮食清淡：在饮食方面是需要吃一些清淡的食物，这样有利于胃肠消化的，也能够补充体内所需的营养物质，增强机体的免疫力。
3、多吃钙元素高食物：比如鸡蛋和牛奶以及豆制品，能够补充体内所需的钙元素，也能促进胎儿健康的生长。
准妈妈在孕期该如何吃呢
作者：小冷 时间：2017-01-12 15:45:51 来源：
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