孕妇健康饮食

作者:小冷  时间:2017-01-12 15:44:31  来源: 大众养生网

孕妇健康饮食一般需要营养均衡、种类多样化、避免不良饮食习惯等。

1、营养均衡:女性在怀孕期间属于特殊时期,可以多吃一些叶酸丰富的食物,也可以多直接含钙元素和蛋白质高的食物,避免挑食,偏食,营养搭配要均衡。

2、种类多样化:怀孕后需要大量的营养来源于胎儿,多吃一些谷类和果蔬以及奶类,还有坚果类食物,保证食物的营养丰富。

3、避免不良生活习惯:怀孕后抵抗力会处于低下状态,不要长时间的,平时一日三餐要有规律,定时定量,避免暴饮暴食。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫