吃维生素c一般是可以预防感冒，但是需要注意适当的食用，才可以达到补充身体所需营养和提高身体免疫力和抵抗力的效果，同时对身体健康还比较有利。
吃维生素C片可以起到预防感冒的效果，主要是通过补充维生素的方式，可以提高身体的抵抗力和免疫力，这样对于风寒感冒或者是细菌、病毒入侵情况，可以起到有力的抵抗效果，进而可以达到预防感冒的效果。但是在服用维生素C片时，还需要注意适当的参加一些体育活动，以及适当的增加食物中的营养来提高改善。
除此之外，通过吃维生素C片可以起到抗氧化的作用，这样对于脸部的斑点和黑色素沉着，可以起到排毒养颜的效果，进而达到改善脸部皮肤和美白皮肤的效果，但是需要注意适当的服用，才可以避免一些副作用的出现。
平时生活中为了自身的健康，也为了避免疾病的出现，一般需要注意养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，同时还要注意做好身体的保暖和护理工作，这样才有利于有效的预防感冒，也可以保证自身的健康，尽量减少疾病的出现。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b2可以治
活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点
维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，
维生素C对于我们身体健康来说是非常重要的一种营养物质，维生素C是人体不可缺少的一种营养成分，维生素C缺乏会让我们的身体出现各种的异常。所以说补充维生素C很重要，
