痰湿体质能吃西洋参吗,痰湿体质吃什么好

作者:xiaobao42  时间:2015-11-15 22:39:19  来源: 大众养生网

西洋参是大补的补品,这对痰湿体质没好处。

在饮食方面,不宜多吃甜腻酸涩的食品,如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主,限制食盐的摄入,且每餐不宜过饱,一定要吃早餐。

日常生活中,可以多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物。

谷薯类

如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。

多加食用味淡性温平、健脾益肾、化瘀祛痰的食物

蔬菜类

如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。

瓜果类

苹果、草莓等。

豆类

如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。

鱼虾蛋肉类

如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。

奶类

如牛奶、酸奶、奶酪;油脂类,如橄榄油、玉米油、色拉油等。

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